|
Командировка. Два дня не ужинала. Обед был в 16. Один раз огромный нежнейший стейк, на следующий день -- форель. Не пила, не дессертничала. Минус 600 грамм
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
987 kcal
|
Gord: 47,64g | Prot: 98,68g | Carbs: 42,79g.
Café da Manhã: Сыр Голландский, Кофе с Сахаром, Сало, Зеленый Горошек, Яйцо, Салат Айсберг. Almoço: Тилапия, Midori Ореховый Соус, Помидоры, Салат Айсберг. Jantar: Простоквашино Кефир 3,2%. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|