Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
|
41,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Gord: 51,22g | Prot: 54,08g | Carbs: 103,86g.
Almoço: 瑞穗 低脂牛奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), 日華好物 特拉佛斯天然整顆藍莓乾, 維盛發 南瓜籽, 西伯利亞 雪松子, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 頂級可可粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）. Jantar: 阿一鮑魚 干貝xo醬, 全聯 玉米筍, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 糙米飯, 藜麥（煮熟）, Costco 無骨雞腿排. Lanches/Outros: 日華好物 無花果核桃塔, Dr.Milker 牛奶, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 維盛發 南瓜籽, 無糖豆漿, 哈密瓜. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|