Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2585 kcal
|
Gord: 96,59g | Prot: 156,75g | Carbs: 277,65g.
Café da Manhã: Вода, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Fruttis Питьевой Йогурт 0,1%, Веселый Молочник Кефир 1%, Кофе, Ого Хлебцы Луковые, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Чай, Гречка Отварная, Дружба Сыр Плавленый, Кофе, Дружба Сыр Плавленый. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Кофе, Магнит Мандарин, Молодая Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Кофе, Мёд, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Чай, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Баклажаны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: BeOne Гранола с Клюквой в Меду, Fruttis Питьевой Йогурт 0,1%, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. mais...
|
|
2588 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|