Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2014
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1220 kcal
|
Gord: 52,66g | Prot: 92,50g | Carbs: 106,03g.
Almoço: Tomaten, Schwarzwälder Kirschtorte, Eiweißshake. Jantar: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Homann Bismarckhering, Tomaten, Rote Paprika, Coraya Surimi Sticks, Acentino Aceto Balsamico Di Modena, Eisbergsalat, Jeden Tag Geflügel Wiener Würstchen. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gut & Günstig Mineralwasser Medium, Kaffee. mais...
|
|
2770 kcal
|
Exercício:
Liegeergometer - 1 hora, Dirigir - 1 hora, de Pé - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|