|
一早先喝了一堆水才想起來要去量體重…😑 算了，只好算作昨天大吃一頓的回禮吧…今天要來快走45分鐘！
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1678 kcal
|
Gord: 82,97g | Prot: 77,96g | Carbs: 121,14g.
Café da Manhã: Ikea 綜合蔬菜, 萬家香 和風沙拉醬, Kirkland Mozzarella Cheese, 紅豆, 烘酵母麵包, 萬歲牌 堅果日記, 橘子, 奶茶. Almoço: 味噌湯, Kirkland Mozzarella Cheese, 紅腰豆, 烘酵母麵包, Ikea 綜合蔬菜. Jantar: 全家 白飯, 五花肉, 禾記 肉骨茶豬嫩骨. Lanches/Outros: 奶茶, 熱奶咖啡. mais...
|
|
1563 kcal
|
Exercício:
快走 - 10 minutos, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|