Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
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67 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Gord: 71,27g | Prot: 107,65g | Carbs: 108,25g.
Café da Manhã: Queijo Meia Cura, Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo, Cuscuz (Cozido), Mamão Formosa, Clara de Ovo Cozida, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Qualitá Uva Niagara. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vagem Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Danubio Cream Cheese Tradicional. Jantar: Queijo Mozzarella, Vagem Cozida, Cenouras, Sadia Presunto Cozido Magro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Lanches/Outros: Nutrata Whey Grego Bar Sabor Brigadeiro, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Monama Castanha de Baru, Ovo, Pão Francês, Leite Integral. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Monike_
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