Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
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130,9 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3292 kcal
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Gord: 156,10g | Prot: 149,91g | Carbs: 325,42g.
Café da Manhã: TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei, Dinkelvollkornbrot, Butter, Kaufland Paprikapastete, Fischer Champignonwurst. Almoço: Spaghetti, Lachs-Zucchini-Pfanne. Jantar: Thomy Süßer Senf, Balsamico, Olivenöl, Gekochtes Ei, Gourmet Fruits de Mer Marinierte Garnelen Knoblauch & Petersilie, Schinken (Extra mager), Radieschen, Aldi Datteltomaten, Eisbergsalat. Lanches/Outros: Dr. Oetker Vanillezucker, Heidelbeeren, Zucker, Zitronensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Limette, Papaya. mais...
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3346 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Heike Gallei
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