Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
825 kcal
|
Gord: 25,80g | Prot: 29,53g | Carbs: 116,81g.
Café da Manhã: Beyaz Peynir, Yulaflı Omlet, Ramazan Pidesi, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Almoço: Yulaf Lapası. Jantar: İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Yayla Yayla Çorbası. Lanches/Outros: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Yeşil Çay. mais...
|
|
1572 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ezgksaa_
|