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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Bei mir geht es mit dem Gewicht zwar im Moment nicht wirklich weiter runter, aber zumindest halte ich es. Hat jemand einen Tipp für mich? Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag ☕🍀🌞🤗
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95,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Gord: 64,39g | Prot: 96,77g | Carbs: 206,23g.
Café da Manhã: Aldi Rindersaftschinken, Gutfried Gutswurst, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Lidl Dinkelbrot. Almoço: Bofrost Griessnockerln, Purland Gulasch Gemischt. Jantar: Milram Frühlingsquark, Gurke (mit Schale), Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Lidl Dinkelbrot. Lanches/Outros: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, RUF Schokoladen Streusel, Stockmeyer Teewurst Fein, Lidl Dinkelbrot . mais...
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2909 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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