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Guten Morgen und einen schönen Donnerstag ☀️🍀🤗lass es euch gut gehen ihr lieben 😉
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62,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Gord: 49,91g | Prot: 89,95g | Carbs: 56,05g.
Café da Manhã: K-Classic Mozzarella Light, Eisbergsalat, Tomaten, Dulano Geflügelgenuss 1A, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kaffee mit Milch, Salatgurke, miree Knoblauch, Globus Eiweißbrot. Almoço: Schlagsahne, Weiße Champignons (Gebraten), Kerrygold Butter, K-Classic Paniermehl , Gekochter Blumenkohl (Frischware), Hähnchenbrust. Jantar: Sölde Koch-Hinterschinken, Erdbeeren, Globus Hausmacher Bratwurst. Lanches/Outros: Müller Milch Reis High Protein Vanille. mais...
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peso estável
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 Comentários
Guten morgen liebe joa ....ich wünsch dir auch einen wunderschönen Tag 👍☀☀ wenn es nur nicht so kalt wäre ! Würde jetzt langsam gerne mal laufen ohne mich wie ein Eskimo einzupacken !🙈 ich wünsch dir Glück, ich musste googeln ,die beiden Reweläden in der Nähe hatten es nicht ,erst der dritte Laden 🙈😂😂😂
15 abr 21 por membro: buecherwurm_02
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Guten Morgen ☀️
Bei uns scheint die Sonne und der Himmel ist schön blau!
Ich habe heute frei 😊 bin ausgeschlafen und starte gleich meinen Tag erstmal mit einem schönen Workout 💪🏻
Ich wünsche dir auch einen wunderschönen Donnerstag 🙋🏻♀️
15 abr 21 por membro: AnnaSeifert82
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Guten Morgen, sonnig aber -1 grad. Brr
15 abr 21 por membro: schnorra
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Hallo ihr lieben 🤗 bei uns scheint auch die Sonne ☀️ ist aber auch frisch... Momentan 6 Grad... Ich mache im Moment nicht soviel Sport weil mich die Renovierung viel Zeit kostet und habe somit auch mein Workout zuhause 😅....Aber das muss ich ändern weil mit meinem Gewicht tut sich nichts mehr 😳 und das gefällt mir nicht.... Ich muss wieder mehr konsequenter mit mir sein...
15 abr 21 por membro: joa0707
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Hey guten Morgen 🤗 wünsche dir einen schönen Tag ☀️🍀😊
15 abr 21 por membro: dirk___
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Dir auch einen schönen Tag 😊
15 abr 21 por membro: gieani
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15 abr 21 por membro: joa0707
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Hallo Joa! 🙋♀️☀️
Ich wünsche Dir auch einen schönen Tag!!! 🍀☀️☀️☀️🤗
15 abr 21 por membro: Nastik.k3
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Guten Morgen 🙋♀️ renovieren kann auch ganz schön anstrengend sein, somit bin ich mir sicher, dass die Waage das auch noch zeigen wird 😊 Habt ihr noch viel vor euch? Es gibt allerdings immer was zu tun 😆 Wünsche dir einen wundervollen Tag Liebes 😘
15 abr 21 por membro: Rutrick
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Danke Nastik 😉 den wünsche ich dir auch liebes 😘... Bei uns ist jetzt schön, die Sonne scheint ☀️☀️☀️und ist angenehm.... 🍀🍀🍀
15 abr 21 por membro: joa0707
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Hey liebe Ruth 🙋♀️.... Ich habe schon vieles vor und das wird dauern.... Ich will überall die Wände streichen, tapezieren, und mit Stein oder Holz verkleiden.... Usw...... Dann noch neues Bad komplett. 😀.... Flur andere Boden und Wohnzimmer Wände und Boden.... Aha Treppenhaus auch noch🙈🤣... Ich habe Treppen mit Fliesen jetzt will ich Holz 😅.... Im Schlafzimmer wollte ich neue Tapeten.... Die sind bestellt und kommen erst nächste Woche..... Wenn ich im Haus alles fertig habe geht es weiter mit Vorgarten und Garten 🙈🙈🙈.... Vielleicht bin ich bis nächstes Jahr fertig 😂
15 abr 21 por membro: joa0707
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