Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
|
74 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2602 kcal
|
Gord: 85,71g | Prot: 139,66g | Carbs: 322,80g.
Café da Manhã: Ашан Груша Вильямс, Маккорн Попкорн Карамельный, Веселый Молочник Кефир 1%, Кофе, Дружба Сыр Плавленый, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Дружба Сыр Плавленый. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Данон Йогурт, Вареное Яйцо, Кофе, Магнит Мандарин, Капуста Белокочанная, Куриная Печень. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Вареное Яйцо, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Картофель Отварной, Молодая Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная Печень. Lanches/Outros: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахарный Песок, 365 Дней Молоко 1,5%, BeOne Гранола с Клюквой в Меду, Савушкин Продукт Творог 1%. mais...
|
|
2601 kcal
|
Exercício:
NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas, Массонабор-произвольный - 1 hora, Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|