Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1471 kcal
|
Gord: 65,90g | Prot: 81,95g | Carbs: 142,64g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Бананом. Almoço: Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Помидоры, Бондюэль Кукуруза на Пару, Зеленая Стручковая Фасоль, Форель на Пару, Брокколи на Пару. Lanches/Outros: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Жареные Орехи Смешанные, Любятово Печенье Сахарное "Шоколадное", Чай Несладкий, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Orion Чокопай, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Бабаевский Шоколад Горький. mais...
|
|
1764 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de roxysity13
|