Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Gord: 32,68g | Prot: 130,82g | Carbs: 120,96g.
Café da Manhã: Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Клубника, Окей Груша Конференс, Лактика Йогурт Греческий 4%, Фрау Му Творог 0%. Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Excess Free Печенье Савоярди, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Лактика Йогурт Греческий 4%. Jantar: Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Лактика Йогурт Греческий 4%, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Вино Каберне Совиньон, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Excess Free Конфета Манго, Красное Яблоко, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). mais...
|
|
1717 kcal
|
Exercício:
Boxe - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|