Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
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44 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Gord: 34,64g | Prot: 97,50g | Carbs: 116,50g.
Café da Manhã: Sawi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Telur Goreng tanpa Lemak, Ikan Layang. Almoço: Teh Manis, Roti Putih, Tumis Kangkung, Carrefour Genjer, Ikan Layang. Jantar: Tumis Buncis, Jambu Air, Alfamart Buah Naga, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Orek, Telur Puyuh, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Lanches/Outros: Simba Choco Chips, Buah Naga, Indomaret Pisang Ambon, Pisang. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de revina puspa
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