Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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99,3 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 29,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Gord: 109,59g | Prot: 114,61g | Carbs: 93,20g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Edeka Vital Brot, Авокадо. Almoço: Bio Mozzarella, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Киноа (Вареный). Jantar: Mondo Italiano Grana Padano, Netto Salat Hartkäse. Lanches/Outros: Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Maxi Nutrition Protein Fruit Bar Berry Flavour . mais...
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3218 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho - 7 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de artlisenok
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