Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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67,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Gord: 40,91g | Prot: 102,73g | Carbs: 108,35g.
Café da Manhã: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Cuscuz (Cozido), Ovo, Verde Campo Cottage Lacfree, Mamão Formosa, Tirolez Queijo Minas Padrão, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Cenouras, Vagem Cozida, Repolho Verde, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Lanches/Outros: Leite Integral, Pão Francês, Queijo Meia Cura, Ovo, Brasfrut Polpa de Açaí, Black Skull Whey 3HD, Banana Prata. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Monike_
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