Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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69,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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858 kcal
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Gord: 48,57g | Prot: 40,78g | Carbs: 70,59g.
Café da Manhã: Zeytin, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri, Ceviz, Mercimek Ekmeği, Domatesler. Almoço: Peyman Siirt Fıstığı , Yaban Mersini, Kuru Erik. Jantar: Mercimek Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Bakla. Lanches/Outros: Çilek. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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