Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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73,4 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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912 kcal
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Gord: 36,55g | Prot: 34,21g | Carbs: 115,53g.
Café da Manhã: Haferflocken, Normaler Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Apfel, Zimt. Almoço: Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Canderel Stevia, Milchreis, Zimt. Jantar: Ferrero Rocher, REWE Beste Wahl Olivenöl, Balsamico, Rote Beete, Maryland Sonnenblumenkerne. Lanches/Outros: Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joya2209
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