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Gaaaaaanz langsam wird es weniger 😊
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118,2 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 41,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2808 kcal
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Gord: 113,28g | Prot: 137,67g | Carbs: 306,56g.
Café da Manhã: Schoko-Knuspermüsli, Aldi Vollkorntoast (25g), Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Fettarme Milch, Kakaopulver (Ungesüßt). Almoço: Dornseifer Erbsensuppe mit Würstchen, Aldi Bio Penne Vollkorn, Chili Con Carne mit Bohnen, Sauerkrautbrot. Jantar: Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, REWE Mozzarella Gerieben , TiP Schmelzkäse Light , Aldi Rahmspinat , Trawlic Wildlachsfilet. Lanches/Outros: Milka Tuc, Kerrygold Shortbread, Oreo Keks, J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz, Sondey Vollkorn Butterkeks, Buttermilcheis. mais...
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2921 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de buddhamama
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