|
папин юбилей дал о себе знать, но я не жалею
самое главное он остался доволен, что мы больше с братом не враждуем
а то он сильно переживал из-за этого
главное все надеюсь повеселились от души 😊😊😊😊😊
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Gord: 60,38g | Prot: 81,68g | Carbs: 157,34g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Конфеты Маска, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сыр Российский, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Ржаной Хлеб. Almoço: Вкусняев Кефир Обезжиренный без Сухого Молока, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гуляш из Говядины, Капуста Тушеная. Jantar: Банан. mais...
|
|
2538 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|