Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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53,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Gord: 32,87g | Prot: 68,21g | Carbs: 115,89g.
Café da Manhã: California Gold Nutrition Whey Protein, Банан. Almoço: Мой кофе, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Мой кофе, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Чай с Молоком, Гречка, Тефтели. Lanches/Outros: Простоквашино Сырок Клубника, Мой кофе. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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