Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2186 kcal
|
Gord: 71,29g | Prot: 152,97g | Carbs: 240,77g.
Café da Manhã: ВкусВилл Финики, Вкусвилл Кета Малосоленая , ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Молоко 3,2%, Кофе, Сахар, Вкусвилл Творог Мягкий 4,5%, Вкусвилл Безе Классическое, Молоко 3,2%, Кофе, Сахар. Almoço: Молоко 3,2%, Кофе, Сахар, Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Макароны Отварные. Jantar: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Чай с Лимоном, Банан, ВкусВилл Клюква, Протертая с Сахаром, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Банан, Малина, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Молоко 3,2%, Кофе, Сахар. mais...
|
|
2340 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cherepannnik
|