Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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75,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2212 kcal
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Gord: 82,28g | Prot: 133,62g | Carbs: 234,93g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Бургер Кинг Какао, Мёд. Almoço: Творожная Запеканка, Шаурма с Курицей. Jantar: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Банан, Шашлык из Свинины. Lanches/Outros: Сало, Сахар, Яйцо, Хлеб Черный. mais...
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3196 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Sauna - 10 minutos, Esteira - 20 minutos, Cross Training - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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