Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2496 kcal
|
Gord: 92,14g | Prot: 142,52g | Carbs: 275,92g.
Café da Manhã: Вода, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Дружба Сыр Плавленый, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Дружба Сыр Плавленый. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе, Магнит Мандарин, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Говядина Постная. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Картофель Отварной, Капуста Белокочанная, Говядина Постная. Lanches/Outros: BeOne Гранола с Клюквой в Меду, 365 Дней Молоко 1,5%, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. mais...
|
|
2497 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|