Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Gord: 34,50g | Prot: 59,70g | Carbs: 186,81g.
Almoço: Kerupuk Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Jantar: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Lanches/Outros: Lupis, Lontong, Tahu Isi, Bakwan. mais...
|
|
1888 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 5 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ratihayu_88
|