Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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58,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Gord: 58,56g | Prot: 80,34g | Carbs: 124,79g.
Café da Manhã: 发糕, 乐购超市 咸鸭蛋, 黑咖啡. Almoço: 米饭, 燙青菜, 牛肉. Jantar: 炒牛肉, 蔬菜, 米饭. Lanches/Outros: 钟薛高 特牛乳雪糕, 拿铁咖啡（低脂奶）, 小番茄/樱桃番茄, 控能 乳清蛋白威化棒, 明治 低脂牛奶. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Costura - 4 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 落落666666
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