Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1788 kcal
|
Gord: 74,42g | Prot: 142,52g | Carbs: 134,10g.
Café da Manhã: Приготовленный Яичный Белок, Ого Овсяные Отруби, Домашние Заготовки Огурчики Хрустящие Маринованные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе. Almoço: Груша, Курица Гриль, Ого Овсяные Отруби, Щи с Курицей, Салат Овощной. Jantar: Ого Овсяные Отруби, Яичный Белок, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ого Овсяные Отруби, Свекла Вареная, Курица Вареная, Яичница с Помидорами. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко, Бабкины Семечки Семечки. mais...
|
|
1625 kcal
|
Exercício:
бег - 2 horas, пресс - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Гагуша 50
|