Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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64,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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937 kcal
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Gord: 27,73g | Prot: 85,07g | Carbs: 92,30g.
Café da Manhã: Ultimate Nutrition Protein Isolate, Alpukat, Susu Kedelai. Almoço: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Putih Telur Matang, Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Chá da Tarde: Jeruk Bali, Jeruk, Nanas, Pepaya. Jantar: Mie Telur Kering. Ceia: Ultimate Nutrition Protein Isolate. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriela Teiva
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