Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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51,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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686 kcal
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Gord: 29,35g | Prot: 35,07g | Carbs: 71,45g.
Café da Manhã: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Apel, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Apel (tanpa Kulit), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Selada. Lanches/Outros: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Kue Nastar. mais...
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1261 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de TOMARIKU
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