Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1977 kcal
|
Gord: 70,27g | Prot: 141,61g | Carbs: 187,93g.
Café da Manhã: Американо, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Беларусь Сыр Маасдам, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Вареное Яйцо, Слата Печень Говяжья, Гречка. Jantar: Княгинино Кефир 2,5%, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Салат без масла, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lanches/Outros: Банан, Милк Лэнд Творог 5%. mais...
|
|
900 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Легкая силовая тренировка - 45 minutos, Степ интервал - 45 minutos, Apple Health - 21 horas e 5 minutos. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|