Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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83,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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573 kcal
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Gord: 21,98g | Prot: 42,07g | Carbs: 52,14g.
Café da Manhã: Кофе, Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек, Минтай Запечённый. Jantar: Bonduelle Горох, Лента Яблоко, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Планка - 1 hora, Agachamento (GAP) - 6 minutos, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de org608
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