Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Gord: 48,37g | Prot: 82,82g | Carbs: 130,39g.
Café da Manhã: Café con Leche Semi Descremada, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra. Almoço: Vegetalistos Zanahoria Rallada, Cos o Lechuga Romana, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Nopales. Jantar: Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Café con Leche Descremada, Herdez Salsa de Guacamole, Tomates, Eva Zanahoria Rallada, Pepino (Pelado), Lala Queso Panela, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lanches/Outros: Yoplait Yogurt Natural , Café de Olla. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Zumba - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Subir Escadas - 1 minuto, Pular Corda - 12 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 47 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Verde Mint
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