Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2416 kcal
|
Gord: 93,10g | Prot: 143,31g | Carbs: 250,95g.
Café da Manhã: Вода, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Маккорн Попкорн Карамельный, Веселый Молочник Кефир 1%, Кофе, Дружба Сыр Плавленый, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Дружба Сыр Плавленый. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Магнит Яблоко, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Магнит Мандарин, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Говядина Постная. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Вареное Яйцо, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Куриная Печень, Молодая Морковь. Lanches/Outros: BeOne Гранола с Клюквой в Меду, Веселый Молочник Кефир 1%. mais...
|
|
2414 kcal
|
Exercício:
NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas, Массонабор-произвольный - 1 hora, Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|