Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1782 kcal
|
Gord: 53,96g | Prot: 151,24g | Carbs: 168,97g.
Café da Manhã: Оладьи на Кефире, 3 Желания Маргарин Пампушка, Овсяная Каша на Воде, Здорово Слайсы Бурый Рис, Вареное Яйцо. Almoço: Корица, Яблоко Зеленое, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Капуста Тушеная с Курицей, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста Тушеная с Курицей. Jantar: Капуста Тушеная с Курицей, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста Тушеная с Курицей. Lanches/Outros: Круассан, Яшкино Молочный Шоколад, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оладьи на Кефире. mais...
|
|
2537 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SaMaSaMiLi
|