Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 51,91g | Prot: 102,40g | Carbs: 145,55g.
Café da Manhã: Biokul Yogurt Blueberry, Chia Seed, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Kerang, Sawi Hijau, Sambal Goreng, Dendeng Sapi, Nasi Putih, Fitbar Fitbar Nuts Delight. Jantar: Bubur Kacang Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kerang. Lanches/Outros: L-Men Protein Crunch. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de juwita samosir
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