Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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62,6 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2502 kcal
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Gord: 76,62g | Prot: 145,08g | Carbs: 314,96g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Molico Leite Desnatado. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lacta Chocolate Ao Leite, Batavo Iogurte de Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana, Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vitor Abel
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