Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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94,6 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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841 kcal
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Gord: 15,93g | Prot: 24,43g | Carbs: 151,08g.
Almoço: Pişi, Kepekli Ekmek, Fırında Patates, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Jantar: Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası, Fırında Patates. Lanches/Outros: Ülker Bitter Çikolata %60. mais...
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2602 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de illegal_
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