|
Okeee ik weet dus precies wanneer ik mijn eisprong heb want dan ben ik gewoon 1,5-2 kg zwaarder 😪 samen met wat obstipatie is het feest compleet dus ik vul lekker niks in.. Ik hou me netjes aan mijn calorieën dus komt helemaal goed.. wel frustrerend soms..
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1457 kcal
|
Gord: 56,09g | Prot: 76,24g | Carbs: 154,37g.
Café da Manhã: Quaker Granola Noten en Zaden, Zuivelmeester Griekse Yoghurt 0,1% Vet. Almoço: Gekookt Ei, Dr. Karg Spelt met Zaden Crackers, Milner Slankie 20+ Jong Belegen. Jantar: Valess Crispy Sticks, Aviko Airfryer Mini Aardappel Kroketjes, HAK Sperziebonen, Gekookt Ei. Lanches/Outros: Kruidvat Maaltijd Bar Peanut Nougat, Kanzi Appels. mais...
|
peso estável
|