|
Står väldigt stilla just nu, men får vara glad att jag inte gått upp alla fall...
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1542 kcal
|
Gord: 65,07g | Prot: 86,97g | Carbs: 138,04g.
Café da Manhã: Arla Mjölk 3%, Vispgrädde, Kaffe. Almoço: Felix Mexican Bean Bowl. Jantar: Santa Maria Tacobröd, Santa Maria Tacosås Medium, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Gräddfil, Kycklingfilé, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Gräddfil, Kycklingfilé. Lanches/Outros: Lindt Choklad 70%, Cloetta Kexchoklad, Gyllenhammars Gyllenmust på Standardmjölk!. mais...
|
|
1807 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho - 5 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|