Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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77,2 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Gord: 54,10g | Prot: 58,73g | Carbs: 217,53g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока. Almoço: Банан, Пшеничная Каша. Jantar: Творог 9%, Мёд, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Цукаты, Konti Супер Контик Суфле, Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки. mais...
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3032 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas e 2 minutos, Descansar - 11 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas e 37 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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