Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Gord: 64,90g | Prot: 94,40g | Carbs: 130,88g.
Café da Manhã: Natrol Omega-3 Fish Oil, D'arbo Мёд Акации, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Шарлотка ПП, Оладьи на Кефире, Кофе, Творожная Запеканка ПП. Almoço: Красный Лук, Простоквашино Сметана 20%, Для Своих Морковь с Чесноком, Goodman Стейк Нью-Йорк, Капуста Тушеная с Мясом. Jantar: Джемы и Варенья, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Оладьи. Lanches/Outros: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. mais...
|
|
2091 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, de Pé - 5 horas, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 23 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuriza@gril
|