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睡42.60
起床42.80
睡前鮮奶200ml
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41,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Gord: 49,20g | Prot: 54,74g | Carbs: 99,08g.
Almoço: Crown 阿聯酋天然椰棗, 西伯利亞 雪松子, 維盛發 南瓜籽, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, T世家 抹茶粉, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 厄瓜多爾100%無糖巧克力, 無糖豆漿, 紅茶. Jantar: 義美 魚餃, 藜麥（煮熟）, 糙米飯, 遠洋牌 香辣燒鰻, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 好菇道 美白菇, 食藥署 豬小腸, 滷雞腿. Lanches/Outros: 南瓜籽, 林鳳營 低脂鮮乳, 無糖豆漿, 夏威夷豆, 無籽葡萄, 蘋果（去皮）, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. mais...
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1059 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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