Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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68,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Gord: 79,22g | Prot: 105,07g | Carbs: 33,02g.
Café da Manhã: Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Zitronensaft. Almoço: Senf, Primal State Primal Mct Öl, Lauchzwiebeln, Florette Rucola, Florette Feldsalat, Windau Teewurst, Schinken, Butter, Galbani Mozzarella Mini, Slendier Bio-Spaghetti aus Sojabohnen, Mestemacher Karotten Eiweißbrot. Jantar: Sonnen Bassermann Hühner-Kraftbrühe, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de neweys
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