Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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64,4 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2414 kcal
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Gord: 54,03g | Prot: 144,06g | Carbs: 330,96g.
Café da Manhã: Hacendado Bebida de Avena, Hacendado Mermelada de Melocotón 0% Azúcares Añadidos, Nescafé Café , Hacendado Pan Integral sin Corteza, Sacarina Líquida, Ciruela Pasa. Almoço: Té Rojo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Hacendado Arroz Integral, Pan Blanco, Remolacha Agridulce en Rodajas, Tomates Cherry. Jantar: Vinagre Balsámico, Hacendado Arándanos Enteros , Lechuga, Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo, Hacendado Macarrones. Lanches/Outros: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Plátano, Hacendado Arándanos Enteros , Kiwi, Sacarina Líquida, Copos de Avena, Chocolate Negro 85%, Batido de Chocolate con Leche. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
tren inferior (vigol - 1 hora e 38 minutos, yoga/estiramientos - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas e 43 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anaglezvidal
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