Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Gord: 79,13g | Prot: 99,34g | Carbs: 120,29g.
Café da Manhã: Galbani Сыр Моцарелла, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Макароны с Маслом. Almoço: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Куриные Грудки (Запеченые), Авокадо Авокадо, Elementaree Руккола, Салат Айсберг. Jantar: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Кабачки Жареные, Минтай Жареный. Lanches/Outros: Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Кабачки Жареные, Финик, Избенка Творог Зернёный 4%. mais...
|
|
2355 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IraidaSh
|