Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
912 kcal
|
Gord: 26,65g | Prot: 74,29g | Carbs: 91,59g.
Café da Manhã: Овсяное Печенье ПП, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Gustafsen Форель Слабосоленая, Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками . Almoço: Овсяное Печенье ПП, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кофе (Растворимое), Фасоль (без Соли, Отварная). Jantar: Изюм (без Косточек), Alpro Миндальное Молоко, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Принцесса Ява Чай Каркаде. mais...
|
|
1392 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kindzmaraulli
|