Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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64,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Gord: 36,65g | Prot: 63,89g | Carbs: 135,34g.
Café da Manhã: Брест-Литовск Сметана 15%, Киви, Кофе с Молоком, Сырники на Рисовой Муке. Almoço: Огурец (с Кожурой), Professional Сыр Творожный, Брест-Литовск Сметана 15%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Щи, Щедрые Хлебцы Многозерновые. Jantar: Зеленый Чай, Банан, Клубника (Замороженная с Сахаром), Замороженная Малина, Cream Nuvo Творог 5%. Lanches/Outros: Морковно-Овсяное Печенье, Цикорий, Апельсин. mais...
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1704 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de NastyaIdukceli
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