Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2014
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70 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Gord: 35,86g | Prot: 54,18g | Carbs: 132,63g.
Café da Manhã: TiP Schinkenzwiebel Mettwurst, Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Wolf Zungenwurst, Kaffee mit Milch, Brötchen. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rama Cremefine 7%, Rote Paprika, Lidl Putenhackfleisch. Jantar: Zwiebelbrot. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 56 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 9 horas e 4 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de manja1273
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