Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2438 kcal
|
Gord: 104,69g | Prot: 126,21g | Carbs: 248,36g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Лента Масло Сливочное 82,5%, Чай, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Кофе, Магнит Мандарин, Говядина Постная, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь. Jantar: BeOne Гранола с Клюквой в Меду, Савушкин Продукт Йогурт 2%, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Говядина Постная, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь. Lanches/Outros: Веселый Молочник Кефир 1%, Маккорн Попкорн Карамельный. mais...
|
|
2439 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|