seneng bgt Alhamdulillah. Turun 0,5 kg dalam seminggu itu udah jauh lebih bagus dan sehat🥰🥰
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1407 kcal
|
Gord: 60,07g | Prot: 77,82g | Carbs: 148,52g.
Café da Manhã: SKM Sehat By Putri, Kacang Tanah, Van Houten Cocoa Powder, Telur, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Almoço: Butter Cookies By Putri, Telur, Tempe, BonCabe Sambal Tabur, Cabai Panas, Kacang Tanah, Selada Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Putih. Jantar: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Bawang Putih, Kobe Boncabe Lv 30, Tempe, Kacang Tanah, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Rose Brand Tepung Tapioka. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|